Джампинг — это не «55 минут прыжков без остановки» 🙃 Давайте честно: если бы мы действительно прыгали все занятие в бешеном темпе, это было бы не фитнес-направление, а испытание на выживание... Как всё проходит на самом деле: 🔹20-30 минут прыжков и всего 2–3 трека с высоким интенсивом — да, здесь вы заряжаетесь, разгоняете пульс, включаете метаболизм и получаете тот самый эффект «вау, я могу больше!». 🔹 Затем мы переходим к функциональному блоку — работа на все группы мышц с контролем техники и дыхания. 🔹 В конце — мягкий, приятный стретчинг, чтобы тело расслабилось, а вы вышли с ощущением лёгкости. Подходит даже тем, кто: — давно не тренировался — боится высокой нагрузки — думает, что «это не для меня» Часто страх заканчивается уже на первых 10 минутах занятия 😉 Записаться: https://appevent.ru/w/11941 Фитнес - студия Verna 🤍