Вчера был экадаши, и мне подкинули рецепт запеканки, а я его немного адаптировала под более белковый👉 #чпб_рецебд Сможете подготовиться к следующему посту😏 Итак, состав довольно прост: Сметана, сгущенка, творог, кокосовая мука, картофельный крахмал, ванилин💁🏼‍♀️ Но чтобы нам было «поинтереснее», берем так: 🔘Сметана 15% 100г 🟡Творог обезжиренный 800г 🔘Крахмал 100г 🟡Кокосовая мука 150г 🔘Сгущенка 1% 100г 🟡Ванилин 2г Просто берем более богатые белком продукты и менее жирные) Все мешаем, в духовку на 180 на 30-40 минут, до подрумянивания. Единственное, кому-то может быть чуть суховато, из-за меньшей жирности, но мне вместе с греческим йогуртом было очень даже🥰 Еще можно сахара добавить, или сахзама, кому нравится прям сладкое. Я добавляла уже по готовности отдельно еще сгуху) На всю запеканку при таком раскладе продуктов получается 114г белка, это примерно 15г белка на кусочек, если на 8 делить🤩 Вкусново вам аппетита🥖