Давайте мы сейчас все сделаем вид, что это красивое фото, потому что на вкус это было очень-очень!🤌🏻🔥 Получился вкуснейший белковый завтрак, это завертон ИЗ ЗАПЕЧЕННОГО ТВОРОГА! С рецептом которого я к вам пришла) #чпб_рецебд Что внутри: авокадо, помидоры и обжаренные кусочки тофу. Специи подойдут асафетида и паприка копченая👌🏻 🟡Берем «Карат» 200г (это зерновой творог в сливках), размазываем его прямоугольником на пергаменте на противне и ставим в духовку. Можно присыпать черным кунжутом😏 Это у нас тесто. На моем этом первом опыте лучше на 180 градусов и минут на 20. Присматривайте за ним, чтобы он не стал жестким и подгоревшим — как это сделала я😅 И если что, крутите режимы и градусы))) Он должен быть просто подрумянившимся и одним сплошным полотном. 🟡Далее спюрированное авокадо мажете на половину этого полотна, затем кладем на него тофу и помидоры 🟡И закрываем второй половиной творожного полотна, будто завернули одеялку) 🟡И делим ножом на две части, будет два таких сендвича🥪 В целом куске вместе с тофу будет от 40г белка🤌🏻 Получается, очень высокобелковый и низкоуглеводный завтрак с полезными жирами🥑 Также начинку можно сделать любую, на ваше усмотрение) Пусть у вас тоже получится, это ну очень вкусно!🥰 И расскажите потом, как попробуете сделать) Спасибо за ваши комментарии и реакции, мне очень приятно делиться ещё🙂‍↕️🙏🏻