2.1Kпросмотров
39.9%от подписчиков
14 марта 2026 г.
📷 ФотоScore: 2.3K
СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ ПОД СОУСОМ
(пханси кадхи) Вам понадобится:
- 1 кг свежей стручковой фасоли,
- 1 л воды,
- 75 г. нутовой или гороховой муки,
- 250 мл. йогурта,
- 1 ст. л. топленого или растительного масла,
- 1 ч. л. семян горчицы,
- 0,5 ст. л. натертого свежего имбиря,
- 0,25 ч. л. острого красного (кайенского) перца,
- 0,5 ч. л. асафетиды,
- 1 ч. л. куркумы,
- 1 ч. л. сахара,
- 2 ч. л. лимонного сока,
- 2,5 ч. л. соли,
- 1 лимон, разрезанный на
четвертинки,
- 2 помидора, разрезанных
на 8 частей.
Промойте и обрежьте концы стручков фасоли, затем разрежьте их пополам. Налейте в кастрюлю среднего размера воду так, чтобы уровень ее достигал 2,5 см и сварите фасоль на пару. Через 10 мин, когда фасоль немного потемнеет и станет мягкой, слейте воду в какую-нибудь посуду и отставьте.
Вскипятите воду, всыпьте нутовую муку, хорошо размешивая (при этом можно пользоваться венчиком). Затем добавьте йогурт и воду, в которой варилась фасоль, и снова доведите до кипения, все время помешивая. Варите при сильном кипении около 15 мин.
Нагрейте гхи или растительное масло в маленькой кастрюле и поджарьте семена горчицы. Когда они начнут трещать и подпрыгивать, добавьте натертый имбирь, красный перец и асафетиду. Несколько секунд мешайте, затем вылейте гхи со специями в соус кадхи. Добавьте туда же куркуму, сахар, лимонный сок и соль. Хорошо перемешайте. Уменьшите огонь и тушите 5 мин, периодически помешивая. Когда соус загустеет, положите фасоль и, не переставая помешивать, доведите до кипения. Снимите с огня. Украсьте ломтиками лимона и помидора. Готовьте с любовью ♥️ #ведическая_кулинария
#основное_блюдо