👀 6 ПОЧЕМУ, из-за которых люди продолжают себя ломать, не признавая, что выгорели 1. Потому что они привыкли считать своё состояние «нормой» Такие люди не знают другого состояния. Они всю жизнь жили в режиме: - напряжения - контроля - ответственности - внутреннего «надо» Поэтому они думают не так: «Что-то не так – мне плохо, и нужно что-то изменить» А так: «Ну да, тяжело. А кому сейчас легко?» Выгорание для них — не событие, а ФОН. Обыденный фон… 2. Потому что внешне у них всё выглядит «успешно» Не обязательная, но частая ловушка. У них есть: • должность • деньги • уважение • результаты И возникает внутренняя логика: «Если у меня всё есть, что я ною? Я не должен/ должна чувствовать себя плохо» В итоге человек обесценивает своё состояние, а не слушает его. 3. Потому что они путают выгорание с ленью или слабостью Внутренний диалог звучит так: «Я просто расслабился / размяк» «Надо собраться» «Раньше же мог» «Что со мной не так» 👉 Они воюют с симптомами, вместо того чтобы увидеть причину. 4. Потому что их стратегии раньше РАБОТАЛИ Перфекционизм, контроль, тревога, самокритика: реально помогали добиваться результатов, защищали от ошибок, делали сильнее других. Поэтому мозг не верит, что: «То, что сделало меня успешным, сейчас меня разрушает» Это же ломает картину мира. Вдребезги. Это больно. Знаю по себе. 5. Потому что признать выгорание = поставить под вопрос себя, свою состоятельность и силу Для них «я» = сильный, надёжный, ответственный, продуктивный А выгорание звучит как: «Я больше не могу быть этим человеком. Я сломался. Я слабый» 😐 И психика говорит: «Ну нет. Я уж лучше потерплю». Как дама из предыдущего поста. 6. Потому что они ждут “дна”, чтобы признать, что всё плохо. А выгорание выглядит тихо Они ждут: истерик, срыва, полной остановки, краха А выгорание приходит как: пустота, безразличие, отсутствие радости, «мне всё равно» И человек думает: «Ну я ж не развалился. Значит, не критично». Кто узнал себя и нашел своё "ПОЧЕМУ", сигнальте мне 👍 А от самых смелых жду комента - что у себя нашли?