🌿 Практика возвращения к себе через тело. Честность с собой. Добрый день, ресурсные! Подготовила для вас серию практик для установления связи с телом. Это путь не быстрый, но невероятно исцеляющий и трансформирующий восприятие себя и мира. И первая практика — "Честность с собой". Предлагаю взять лист бумаги и позволить себе ответить на несколько непростых, но очень важных вопросов. ⏺ Где я была небережна к людям? ⏺ Где осуждала? ⏺ Где предавала? ⏺ Где говорила неправду? ⏺ Где выбирала не из любви, а из страха? ⏺ А может быть, один главный вопрос — в чём я хочу признаться самой себе? Важно писать без оправданий и без самонаказания. Это не суд и не попытка обвинить себя. Это пространство честности. Когда вы посмотрите на написанное, задайте себе ещё один вопрос: почему я так поступала? И, возможно, вы увидите, что с другими вы поступали так же, как прежде всего поступали с собой. Предавали свои желания, игнорировали свои чувства, осуждали себя, заставляли терпеть, критиковали или даже внутренне унижали. 👁 А теперь переведите внимание из мыслей в тело. Не анализируйте — просто почувствуйте. Где появляется отклик? Сжатие, тяжесть, тепло, дрожь? Позвольте телу говорить. Если поднимаются слёзы — не сдерживайте их. Это не слабость, это освобождение. Это этап честности. Без обвинений. Только наблюдение и проживание. И в этом процессе постепенно возвращается контакт с собой — живой, настоящий, бережный. Что сейчас откликнулось в вашем теле, когда вы читали этот текст? Готовы прожить эту практику? 💘 С любовью и светом, Кристина — та, что в ресурсе Духа. #практики@v_resurse_duha