"Падать в собственных глазах до самых вершин дна" Шикарная цитата из сообщества ПНМ. Автор @lekhmet Это про то, чтобы принять себя во всей неидеальности. Сдаться этому. Согласно теории парадоксальных изменений - именно принятие того, какой я сейчас на самом деле без прикрас, позволяет наконец начать меняться. И собственно именно этим и занимается психотерапия - помочь увидеть правду про себя. Это не всегда приятный процесс, но точно полезный. Можно ли этим заниматься самостоятельно? Точно можно пробовать. Но эффективнее - со специалистом. Потому что наш мозг - хитрый обманщик. Он просто не позволит вам увидеть всю правду. Да и выдержать её намного легче с поддержкой. За поддержкой сюда - @ValKiraTRO