О механизмах включения гена PGC-1a. Этот ген запускает биогенез митохондриального пула во всем организме! Это и есть главный секрет высокого уровня энергии!!! Эффективней всего этот ген включает в протоколе 10-15 под нагрузкой - 10-15 секунд отдых - делаем так в режиме круговой интенсивной тренировки. Включение начинается с 20 минуты! Эффективное время под нагрузкой - от 35 до 60 минут! Работаем, братья!