#полезнознать Пребывание в неподвижном состоянии в течение долгих часов или ведение малоподвижного образа жизни затрудняет тяжелую работу, которую наша система кровообращения должна постоянно выполнять. 15 % крови, перекачиваемой сердцем, поступает в мозг, а 20 % – в почки. Процесс повторяется от 60 до 70 раз в минуту. Когда он замедляется, это называется брадикардией, а когда происходит быстрее – тахикардией. Можно понять, что эти изменения затрагивают не только сердце, но и весь организм. Сами понимаете, к чему это приводит. Поэтому внедряйте в свою жизнь побольше активности: ♥️ на работе каждый час посвящайте 5 минут ходьбе, ♥️ 1 раз в день 10 минут суставной гимнастике, ♥️ каждый вечер гуляйте часик перед сном и т.п.