❤️ Как перестать переедать ⚪️Пейте больше воды ⚪️Прием пищи за столом, а не на ходу ⚪️Тщательно пережевывайте ⚪️Наслаждайтесь едой, ни на что не отвлекаясь ⚪️Прием пищи длится 20-30 минут ⚪️Делайте упор на овощи gym baby / поддержать голосом