266просмотров
8.0%от подписчиков
26 марта 2026 г.
📷 ФотоScore: 293
✨ Лёгкий салат с курицей и овощами 😍🥗✨
⏱ ~20 минут | ~120 ккал (1 порция) 🛒 Что нужно:
🍗 Куриное филе — 300 г
🥒 Огурец — 2 шт.
🍅 Помидоры — 2 шт.
🫑 Болгарский перец — 1 шт.
🌽 Кукуруза — 1 банка
🥬 Листья салата — по вкусу
🥫 Йогурт или лёгкий майонез — 2–3 ст. л.
🧂 Соль, перец — по вкусу
🌿 Зелень — по желанию 👩🍳 Приготовление:
🔸 Куриное филе отварить или обжарить, остудить и нарезать
🔸 Овощи нарезать кубиками или соломкой
🔸 Листья салата порвать руками
🔸 Смешать всё в миске
🔸 Добавить кукурузу и заправку
🔸 Посолить, поперчить и перемешать ✨ Свежий, сочный и очень быстрый салат на каждый день!