Друзья всех приветствую! Время до лета уже осталось совсем мало, моё офп пока плохо идет, начинаю и заканчиваю!) Такое бывает, что не хватает наверно мотивации. До 1 июня осталось 72 дня ‼️ Многие не похудели/не пришли в форму. Моя форма на данный момент строится только из бега (мне мало) Прошлые тренировки то-ли были однообразные, или просто не хотелось этого делать. С сегодня запускаю домашнее офп, тут буду писать не сложные каждодневные тренировки, которые буду делать я. Присоединяйтесь! Сразу оговорюсь: Дни отдыха можно брать, но не более 2ух дней подряд. (Можно через день - кому как удобно) Все тренировки без инвентаря (узнаешь сколько ты отжимаешься 😁) Вес и параметры можно посмотреть на фото выше. 1 июня сделаю повторно и сделаю на видео отжимания на максимум, предположу что сейчас и 30 раз будет не просто. Пожалуйста - ставьте реакции кто решил данную тренировку попробовать. Они все чуть сложней зарядки)