Почему вы устаете в выходные сильнее, чем на работе (и при чем тут РПП) Прихожу к парадоксу: пациент с тревожным расстройством говорит, что терпит на работе, а в пятницу вечером срывается либо на паническую атаку, либо на «пищевой запой». Неочевидный факт: Для тревожного мозга смена активности (особенно внезапная остановка) = опасность. Представьте, что вы всю неделю бежите со скоростью 100 км/ч. Мозг включил режим выживания, мобилизовал все ресурсы. В пятницу вы резко нажимаете на тормоз (ложитесь на диван с сериалом). Но организм не умеет останавливаться мгновенно, и в этот момент происходит «откат компенсации». Если вы сдерживали тревогу силой воли всю неделю, то в момент расслабления (который мозг считает опасным из-за резкого падения тонуса), тревога вырывается наружу с удвоенной силой. То же самое с едой. Если всю неделю вы жестко контролировали питание («быть хорошим»), в выходной происходит «срыв». Но это не срыв, а закон сохранения энергии психики.