Обычно люди объясняют переедания одной из причин: стрессом эмоциями недостатком самоконтроля Однако в действительности за ними чаще стоит сочетание нескольких факторов: 🔹длительное ограничение еды в течение дня 🔹следование строгим пищевым правилам 🔹недовольство своим телом 🔹стресс и эмоциональная уязвимость Когда переедание происходит, может показаться, что оно возникло внезапно. Но это не так. Переедание - не признак слабости в моменте. Это результат цикла, в котором переплетаются ограничения, негативный образ тела и эмоциональная уязвимость. В терапии мы учимся разрывать этот цикл, постепенно влияя на все его составляющие. И чаще всего, успешно преодолеваем переедания. #рпп