Как захотеть хотеть Слушаю лекцию Владимира Яковлева. Тема "Как захотеть хотеть" - мега актуальная! Особенно если вам немного за 40 и вы много чего уже добились и много чего попробовали. Ключевая мысль лекции: мы неправильно думает про мотивацию! Мы думаем, что вот сначала заставим себя что-то сделать, а потом получим удовольствие. Но, оказывается, это так не работает! Все ровно наоборот: удовольствие (серотонин) дает мотивацию (дофамин), которая заставляет нас действовать. Удовольствие-мотивация-действие! Нет удовольствия и делать ничего не хочется И тогда главный вопрос, а где живет удовольствие? Где его вообще берут? И вот выясняется, что удовольствие можно получить только от четырех типов ситуаций: 1. Ошибка ожиданий. Когда получили больше, чем ожидали от работы, от общения, от путешествия. Если разрыва между ожиданиями и реальностью нет, то и удовольствия тоже нет 2. Повышение статуса и одобрение социума. Вы сделали что-то, что повысило ваш статус. Например, как-то особенно красиво оделись и все заметили, или что-то такое сказали, и все оценили 4. Соответствие глубинным ценностям (смысл). Вы сделали что-то, что позволяет вам самому считать себя хорошим человеком 4. Неопределенность/уязвимость. Когда вы делаете что-то и не знаете, выгорит дело или нет, и как оно повернется, от вас не сильно зависит или вообще не зависит (именно за четвертым типом удовольствия люди приходят в казино) Если это знать, то легко понять, почему так трудно получать удовольствие от того, что уже когда-то делал: еще один проект, еще один бизнес, еще одна премия радости не приносят и желания действовать не рождают. P.S. Ушла думать, откуда добывать удовольствие лично мне будет проще всего и приятнее Как с удовольствиями обстоят дела у вас?