Ловите трекер ментального здоровья на неделю Часто кажется, что плохое настроение берется из ниоткуда, но на деле наше состояние – это мозаика из сна, привычек и того, сколько раз за день вы себе улыбнулись. Выберите 2–3 пункта, которые важны для вас сейчас, и в конце недели проверьте, стало ли внутри чуть больше спокойствия.