👆Очередной эфир «Тревога и гиперответственность: когда “я должна всё держать”» Есть тревога, которая выглядит… как ответственность. Никакой паники. Никаких приступов. Зато есть вечное “я должна”. Я должна всё предусмотреть. Я должна не ошибаться. Я должна держать всё в голове. Я должна быть сильной. И со стороны это выглядит как суперсила. А внутри часто ощущается как постоянное напряжение и усталость. В новом выпуске разбираем: 🎙 почему гиперответственность часто является способом справляться с тревогой 🎙 как отличить “я ответственная” от “я тащу невозможное” 🎙 и мини-упражнение “Три круга ответственности”, которое помогает снизить давление 👆 Включайте эфир ➡️ Прослушать эфиры на канале ➡️ Пройти тест на уровень тревоги ➡️ Запись на консультацию-разбор ✔️ Навигация по каналу ✔️ Подписаться на канал 🎙 Антитревога FM