👆Очередной эфир «Тревога и раздражительность: почему вы злитесь, а не боитесь»  Иногда тревога вообще не выглядит как тревога. Никаких «мне страшно». Никаких паник. Никаких драматичных сцен под дождём. Зато есть другое. Вы вдруг начинаете раздражаться на всё подряд. На громкие звуки. На «ну я щас быстро» (которые на 40 минут). На вопросы из серии «а ты не видел мои ключи?» — когда вы в этот момент держите их… в руке 😅 И в голове появляется мысль: «Так. Похоже, я стал(а) нервным человеком». Но очень часто это не про характер. Это про нервную систему, которая давно живёт в режиме напряжения. Когда тревога становится фоном, психика иногда выбирает не страх, а злость. Потому что злость даёт иллюзию контроля: “я собран(а), я справлюсь, я сейчас всё разрулю”. Только цена у этого контроля неприятная: близкие получают «по касательной», вы сами потом выдыхаете и думаете: «Ну зачем я так…» В новом выпуске я разбираю: 🎙 почему тревога может маскироваться под раздражительность 🎙 как отличить “я реально злюсь” от “я устал(а) быть в напряжении” 🎙 и что делать, чтобы не срываться на тех, кто под рукой Если в последнее время вы стали резче, вспыльчивее, “слишком чувствительны к людям” — возможно, это не «вы испортились», а нервная система просит разгрузки. 👆 Включайте эфир ➡️ Прослушать эфиры на канале ➡️ Пройти тест на уровень тревоги ➡️ Запись на консультацию-разбор ✔️ Навигация по каналу ✔️ Подписаться на канал 🎙 Антитревога FM