Что такое отдых? Время, когда ты можешь позволить своей нервной системе отдохнуть, то есть не нагружать ее сигналами из вне (энергозатратный процесс) Какие есть сигналы из вне: Разговоры - слушать+осмыслять+передавать информацию; Иногда хороший разговор может излечить душу, но так же он может истощить, как правило мы ощущаем вайб разговора на уровне ощущений, но многие заглушили это чувство Громкая музыка слушать+осмыслять+перенимать настроение песни+запоминать Воообще музыка это не только способ придать атмосферу событию, а так же инструмент, который позволит тебе быть продуктивным на работе или тренировке, но очень важно от нее отдыхать, то есть не давать телу быть в состоянии восприятия информации Видеоролики смотреть+слушать+запоминать+ Про короткие говорить пока не буду 💛 Если наберется интерес к посту (реакции+коменты) расскажу как шортсы могут заставить тебя в 25 лет чувствовать на 49 Личное пространство — возможность побыть одному В мужском лагере это обязательная часть времяпровождения Почему это важно: За последние 2,5 года я успел пожить в разных местах, в т.ч хостелах и понял что настроение и уровень энергии человека очень сильно зависит от людей которые его окружают У вас 100 процентов было такое что вы подсознательно считывали эмоциональный климат людей в комнате (теплую обстановку, напряжение, страх, спокойствие,) Когда ты считываешь - ты не отдыхаешь, потому что это тоже трата энергии Непозволительная для многих, но очень важная роскошь - остаться на едине со своими мыслями и: • понять откуда и куда ты двигаешься и как много ты уже сделал за это время (Действовать правильно это не только признавать свои ошибки (как меня честно говоря заебала фраза: признавай свои ошибки Все хотят чтобы ты себя в чем то упрекнул) но и отмечать свои победы • услышать что же хочет твое тело (баню,массаж,тренировку) Готовь рассказать про то как ты научишься понимать что конкретно хочет твое тело за повышенный интерес к посту (реакции+коменты) • Дать своим органам чувств побыть в покое (ЭТО РАЗГРУЗИТ ЦНС)