3 возраста У каждого человека есть три возраста, и они могут сильно отличаться друг от друга. 🔝Хронологический возраст Это то, что написано в паспорте. Он показывает, сколько лет прошло с момента рождения. Но он ничего не говорит о том, насколько ты здоров, вынослив или «живой» внутри. 🔝Биологический возраст Это то, насколько изношены твои органы, сосуды, гормоны, иммунитет и мозг. Он зависит от образа жизни, питания, сна, стресса, уровня воспаления и т.д. У двух женщин в 40 лет биологический возраст может отличаться на 10–15 лет. 🔝Функциональный возраст Это то, на что ты реально способен: - можешь ли ты пробежать 5 км без отдышки; - сколько отжимаешься, прыгаешь в длину; - как работает память и внимание; - каков уровень энергии, либидо и реакции на стресс. Он показывает твою эффективность в жизни, независимо от анализов или ДНК. В общем нормы ГТО на каждый возраст. Все три возраста можно измерить. Но только биологический и функциональный имеют значение, если ты хочешь жить дольше, активнее и без болячек. 🔝Хронологический возраст Просто по дате рождения. Измерять ничего не надо 🔝Биологический возраст Отражает износ тела на клеточном уровне. Измеряется: – Эпигенетический тест (ДНК-метилирование); – Анализы на воспаление, гормоны, сахар, холестерин и т.д. 🔝Функциональный возраст Показывает, на что ты реально способен. Измеряется: – Максимальный объем потребления кислорода; – Сила хвата, гибкость, баланс; – Память, реакция; – HRV (вариабельность пульса). Если биологический и функциональный возраст старше паспортного – пора что-то менять. Помощь оказываем по адресу: Пермь, Каменского, 4Б. Р.S. Я бы добавил еще интеллектуальный (или интеллектуальная зрелость). Ввиду профессии сталкиваюсь с возрастами от 16 и до 60+ И… напрашивается неоднозначный вывод. С годами многие так и остаются малолетними дебилами, а есть молодые, которые мудрые и целостные не по годам... 🔝Фигура как скульптура