Когда еда, это не просто еда, а источник удовольствия. Норма ли это? Да, но с существенной ремаркой: один из источников 👌 Знаю, что у большинства женщин, особенно с нашей ментальностью, воспитанием, с темой получения удовольствий, мягко говоря, сложно. Не приучены, не видели примеров, часто вообще порицалось подобное (“что лежишь без дела, иди займись чем-то” и подобное). И часто, когда я задаю вопрос своим клиенткам, а от чего ещё ты получаешь удовольствие, кайфуешь - происходит стопор… Сегодня будем исправлять это положение! Делюсь с вами списком удовольствий одной из моих клиенток 👌 Скриньте, сохраняете себе идеи и предлагайте своему уму и телу помимо вкусной еды ещё альтернативы! 1️⃣ Сходить на массаж в сауну 2️⃣ Устроить бьюти процедуры: косметолог, маникюр, педикюр 3️⃣ Записаться/ходить на занятия вокалом 4️⃣ Ухаживать за собой без спешки 5️⃣ Организовать свидание с любимым человеком 6️⃣ Нежно погладить морщинки с помощью массажера 7️⃣ Забронировать СПА 8️⃣ Выкладывать алмазную мозаику 9️⃣ Посетить мастер-класс по созданию украшений 🔟 Сделать карту желаний 1️⃣1️⃣ Заниматься йогой 1️⃣2️⃣ Устроить ужин с семьей при свечах 1️⃣3️⃣ Потрогать траву 1️⃣4️⃣ Посетить выставку 1️⃣5️⃣ Сходить на концерт 1️⃣6️⃣ Порисовать текстурной пастой на холсте 1️⃣7️⃣ Сходить на свидание с собой 1️⃣8️⃣ Делать макрофотографии во время прогулки 1️⃣9️⃣ Съездить на милонгу (потанцевать) в другой город на выходных 2️⃣0️⃣ Заниматься каллиграфией 2️⃣1️⃣ Рисовать акварелью 2️⃣2️⃣ Съездить на дачу и наблюдать за синичками и белочками 2️⃣3️⃣ Прогуляться в горах 2️⃣4️⃣ Прогуляться по лесу 2️⃣5️⃣ Прогуляться у моря 2️⃣6️⃣ Посидеть у окна, полюбоваться вечерним городом с приглушенным светом 2️⃣7️⃣ Погулять одной по городу с музыкой в наушниках 2️⃣8️⃣ Постоять под душем без спешки, почувствовать капли на лице 2️⃣9️⃣ Сходить в новое место 3️⃣0️⃣ Посидеть, обнявшись с ребенком и послушать музыкантов на уличном концерте 3️⃣1️⃣ Сходить на джаз в клуб с подругами 3️⃣2️⃣ Вести блог в кайф 3️⃣3️⃣ Отправиться в волонтёрскую поездку 3️⃣4️⃣ Пообедать в красивом ресторане или кафе 3️⃣5️⃣ Читать стихи Асадова 3️⃣6️⃣ Пить кофе с ягодами 3️⃣7️⃣ Научиться чувствовать вкус еды 3️⃣8️⃣ Играть на укулеле 3️⃣9️⃣ Убраться в доме в кайф, чтобы никто не мешал и не торопил 4️⃣0️⃣ Сходить на юмористический концерт 4️⃣1️⃣ Сходить на массаж поющими чашами 4️⃣2️⃣ Организовать настольные игры с семьей 4️⃣3️⃣ Посидеть с закрытыми глазами на солнышке 4️⃣4️⃣ Играть на фортепиано 4️⃣5️⃣ Сходить в театр 4️⃣6️⃣ Сходить в караоке с друзьями 4️⃣7️⃣ Замедлиться и сидеть в кафе, наблюдать за людьми 4️⃣8️⃣ Сделать уборку, потом зажечь свечи и в чистоте пить чай 4️⃣9️⃣ Сходить в баню 5️⃣0️⃣ Устроить чайную церемонию 5️⃣1️⃣ Читать в удовольствие 5️⃣2️⃣ Гулять и играть с собакой 5️⃣3️⃣ Кататься на лыжах 5️⃣4️⃣ Пообниматься с деревьями в парке 5️⃣5️⃣ Выпить кофе с подругой 5️⃣6️⃣ Зажигать свечу и рисовать по номерам Чтобы вы ещё, своего добавили к этому списку? Давайте дополнять вместе! Делитесь в комментах 🙌