📍Вот что я заметил не занимаясь практиками. 5 основных инсайтов: 1️⃣ Сильно понизился уровень энергии несмотря на то, что работа была мне очень интересна и этот интерес давал энергию. Но я стал тяжелее на подъем, появилось состояние тяжести жизни. Стало частым состояние “сохранить энергию”. Мозг работал намного медленнее. 2️⃣ Понизилась осознанность в мыслях и еде. Почти каждый вечер, я ел вредную пищу - заедал накопившийся стресс чипсами, сухариками и сладостями. От этого у меня отросли бока и живот(( 3️⃣ Появилось больше негативных мыслей - начали появляться страхи, мысли что сделаю что-то не так (высокая ответственность), скованность в общении с другими людьми, зажатость в самовыражении. 4️⃣ Настроение часто было ниже нормы. У меня есть склонность к состоянию холодной депрессии - пониженному настроению, лени и прокрастинации. Поэтому я и в свое время и открыл для себя медитацию, что явилось вдохновением к жизни. 5️⃣ Чтобы справиться со стрессом и побороть застенчивость я начал курить сигареты. Понимаю какая это тупость)) но эта вредная привычка буквально меня поглотила. Я осознавал вред, но продолжал курить (сам, в обществе, за компанию) постоянно говоря себе что больше не буду. Сейчас несколько недель не курю. ↘️ В целом даже во время отдыха мне не хотелось заниматься практиками, а в свободное время хотелось заниматься саморазрушением (вредной едой, напитками и другими вредными привычками). Все это подпитывалось потреблением контента о том как все плохо в мире - видео, новоятями, комментариями негативщиков. Организм реагировал на это также стрессом, страхом и все это это напитывало меня соответствующим состоянием. P.S. В итоге я переехал в Питер и вернулся к ежедневным медитациям - такие дела. Чувствую себя намного лучше) ☺️🙏🏻 Буду рад вашему лайку и спасибо, что читаете!