👋🏻 Друзья, как писал выше - на следующей неделе я запускаю короткий 5-дневный курс по медитации направленный на работу с внутренним состоянием. Сегодня хочу рассказать про 2 и 3 дни практик - они будут направлены на работу с тревогой и страхом, в том числе страхом перемен! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Тревога пробирается в голову, когда вы меньше всего этого ждёте. Она крадёт сон, мешает думать, заставляет перебирать худшие сценарии снова и снова. А страх? Он словно стена, не даёт выйти за пределы привычного. Действуя вместе они парализуют. Но знаете, что самое удивительное? Тревога и страх — это иллюзии. Они существуют только в вашем уме. И когда вы понимаете это, всё меняется. Страх перемен, да и само слово ПЕРЕМЕНЫ - у многих вызывает беспокойство. Мы мечтаем о лучшей жизни, но когда она начинает стучаться в дверь, возникает страх. А вдруг что-то пойдёт не так? А если я сделаю ошибку? Знакомо? Страх перемен — это наш внутренний механизм защиты. Он пытается сохранить всё, как есть, даже если «как есть» давно не радует. Но правда в том, что перемены — это жизнь. Именно благодаря им вы растёте, развиваетесь и становитесь лучше. На медитациях мы будем работать с тревогой и страхами. С помощью дыхательных практик, вместе мы мягко отпустим эти блоки и страхи, чтобы вы могли принять перемены с лёгкостью и даже радостью! Я приглашаю вас на этот курс. Записаться можно до 22:00 Субботы. Напишите мне 👉🏻 @tonyhealer и забронируйте себе место!