💤Во время сна мозг человека занимается серьёзной работой, в том числе выработкой гормонов, которые несут ответственность за чувство сытости и голода Организм, недополучивший свою дозу гормонов и энергии, старается восполнить её чем-нибудь мучным и сладеньким Поэтому отбой до 22:00 - 23:00 — золотое правило всех, кто мечтает скинуть с талии лишнее