🐟 Рыбная отрыжка после Омега-3: это нормально? 🌊 Вы замечали, что долго хранившаяся рыба имеет сильный запах? Это происходит из-за окисления. То же самое происходит с добавками омега-3. 🔬 С течением времени, из-за накопления летучих альдегидов и кетонов, омега-3 становится "вонючей", и появляется рыбная отрыжка при ее употреблении. Окисленная омега-3 может негативно влиять на ваше здоровье. Некоторые добавки продаются уже окисленными. 🤔 Также добавка портится по мере хранения. После вскрытия баночки происходит контакт с кислородом даже через желатиновую капсулу. 🧊 Как хранить омега-3? В холодильнике! Низкая температура и отсутствие света замедляют окисление. 👉Избегайте жидких форм омеги. Лучше выбирать капсулы или жевательные формы. 👃 Если омега-3 дает сильною рыбную отрыжку, то лучше выбрать другого производителя. В идеале отрыжка должна либо отсутствовать, либо быть малозаметной. Можно вскрыть капсулу и понюхать: легкий рыбный аромат - норма, сильный запах - признак окисления.