Зацикленность на 10%, или Почему мы теряем 90% Услышала одну метафору, показалась мне интересной. Бывает так: вы встречаете человека. Вам в нём нравится 90%. Он добрый, с ним весело, вы чувствуете себя в безопасности, вас понимают. Но есть те самые 10%. Может, ему не хватает романтичности. Или вы по-разному проводите выходные. Или у вас разный темп жизни. И что происходит? Наша психика, по своему обыкновению, фокусируется на проблеме. На этих 10%. Мы начинаем их полировать, рассматривать под лупой, обсуждать с подругами. Они обрастают смыслами: «а если это значит, что мы не совместимы?», «а что, если я всю жизнь буду этого лишён?». Постепенно 90% того, что нас устраивает, растворяются в фоне. Они становятся чем-то самим собой разумеющимся, воздухом, который не замечаешь, пока он есть. А 10% недовольства вырастают до размеров всей вселенной. И в один день мы можем принять решение уйти. За этими «недостающими» 10%. И вот парадокс: часто мы находим того, кто даёт нам эти заветные 10%. Того, кто закрывает ту самую «потребность». Того, кто романтичен, если не хватало романтики. Или активен, если не хватало драйва. НО. Оказывается, что эти 10% — это, по сути, всё, что у вас есть общего. А те 90% — тепло, понимание, безопасность, общий язык, бытовая совместимость — куда-то испаряются. И мы остаёмся с идеальными 10% на пустыре. К чему это? Не к тому, чтобы терпеть то, что для вас действительно неприемлемо. А к тому, чтобы всегда держать в фокусе обе чаши весов. Да, замечать и проговаривать то, чего не хватает. Но при этом сознательно напоминать себе о том, что ЕСТЬ. Буквально составлять список: «За что я ценю эти отношения? Что мне в них даётся?». И тогда вопрос к себе звучит не: «Почему у меня нет этих 10%?», а: «Готов(а) ли я променять эти 90% на те 10%? Что для меня важнее в долгосрочной перспективе?» Часто оказывается, что имеющиеся 90% — это прочный фундамент, на котором можно достроить недостающие проценты. Или же — принять их отсутствие. А вы замечали за собой такую «зацикленность на недостатках»? #психологияотношений #мысли_психолога #осознанность #расставание #любовь