Серьезная проблема человечества  Мы сейчас живем в условиях, к которым эволюция нас не готовила. Она создавала нас существами активными и прямоходящими, а мы стали постоянно кривосидящими 😄  Гиподинамия - одна из серьезных проблем, и она связана с так называемыми болезнями цивилизации: лишним весом, метаболическим синдромом, сахарным диабетом 2 типа и так далее. Поэтому важно специально организовывать себе движение в течение дня — запускать лимфу, помогать ей двигаться. Хотя бы минимальное. В МАX поделилась специальным комплексом упражнений, который поможет размять косточки, разогнать лимфу, запустить ток жидкостей и помочь телу вспомнить, для чего оно создано.   Обязательно попробуйте сделать гимнастику, и вы удивитесь, насколько эффективными могут быть такие простые упражнения 🔥 СДЕЛАТЬ ГИМНАСТИКУ Друзья, вижу, что вы тоже переживаете из-за ситуации с замедлением Telegram. Мы с командой верим, что сможем остаться здесь и дальше делиться полезными материалами. Однако, чтобы не потеряться, ждем вас в МАX. Остаемся с вами на связи 💚