Как не сказать лишнего, когда уже закипел Тибетские монахи славятся своим спокойствием уже на протяжении нескольких тысячелетий и это ни для кого не секрет. Они знают, что делают. В случае, если тебя разозлили: 🗣 Сожми кулаки максимально сильно на 3–4 секунды. 🗣 Отпусти и сразу сделай длинный выдох через рот. 🗣 Язык прижми к нёбу — это автоматически снижает импульс говорить. 🗣 Переведи взгляд чуть в сторону, не в глаза собеседнику. И дай себе паузу ровно 5–7 секунд перед ответом. Это объясняется даже научно: таким образом ты сбрасываешь напряжение через тело и гасишь автоматическую реакцию. Если нужно — повтори цикл ещё раз. @tibet_health | 👉🏻 Мы в MAX