🫂 20 СЕКУНД, СПОСОБНЫЕ ОБНУЛИТЬ СТРЕСС 🫂 🌱 Мы привыкли справляться со стрессом в одиночку — через силу воли, дыхательные техники или просто «взять себя в руки». Но есть способ проще: всего 20 секунд объятий перед важным событием запускают в организме мощный антистрессовый механизм. 🔗 В статье «20 секунд, способные обнулить стресс» читайте (нажимайте на название статьи, чтобы открыть полный текст): - Что происходит в организме во время объятий. - Что делать, если обнять некого: альтернативы, которые работают. - Существуют ли идеальные объятия и как их распознать. - Почему объятия — это практика присутствия, а не просто физический контакт. 🌿 Объятия возвращают нас в настоящий момент и напоминают, что мы не одни. Точно так же работает медитация — она учит создавать внутреннюю опору и спокойствие, которые не зависят от внешних обстоятельств. ➡️ Присоединяйтесь к 4-дневному курсу обучения техникк медитации с Яном Тианом и научитесь сохранять внутреннюю целостность и стабильность независимо от внешних обстоятельств. ☎️ Все детали о курсе уточняйте у координаторов: - @karinameditation, +380987387788, Карина (телеграм/вотсап) (выходные: понедельник и вторник) - @nastenameditation, +380685436208, Анастасия (телеграм/вотсап) (выходные: среда и четверг) ⏰ Время работы менеджеров Студии: с 10:00 до 19:00, кроме выходных. Все сообщения/заявки, отправленные позже этого времени, обрабатываются на следующий день. @tianmeditation #саморазвитие