🧘 ЧТО НАУКА ГОВОРИТ О МЕДИТАЦИИ 🧘 Может ли медитация физически изменить мозг? Почему ее сравнивают со спортом? Какие распространенные представления о медитации на самом деле ошибочны? Корреспондент "BBC NEWS Украина" Олег Карпяк разобрал главные научные исследования о медитации — от нейропластичности до использования практики в психотерапии. В разговоре также участвует бывший монах Остап Степанюк (традиция дзен-буддизма), который делится личным опытом многолетней практики. 📽 В этом видео вы узнаете: — Чем отличается "восточная" и "западная" техники медитации? — Что конкретно меняется в мозге и теле по мере практики? — Какие популярные представления о медитации являются ошибочными? — Как психотерапия использует медитацию сегодня? 🔬 Наука подтверждает: регулярная практика медитации действительно трансформирует разум и тело. 🔥 Готовы к изменениям? Присоединяйтесь к курсу обучения медитации с Yan Tian! Всего за 4 дня вы освоите простую и эффективную технику медитации, которая поможет выстраивать свою реальность на волне удачи и креативности. ☎️ Все детали о курсе обучения технике медитации уточняйте у координаторов: - @karinameditation, +380987387788, Карина (телеграм/вотсап) (выходные: понедельник и вторник) - @nastenameditation, +380685436208, Анастасия (телеграм/вотсап) (выходные: среда и четверг) ⏰ Время работы менеджеров Студии: с 10:00 до 19:00, кроме выходных. Все сообщения/заявки, отправленные позже этого времени, обрабатываются на следующий день. @tianmeditation #саморазвитие