#tft_МартВМелочах #tft_фотомарт О том, что за марафон с фотографиями, можно почитать здесь https://t.me/thirty_flirty_and_thriving/3004 27 марта Автопортрет Делать селфи снизу, чтобы были видны цветущие деревья - задача не из лёгких: то волосы не так лежат, то второй подбородок торчит, хотя в зеркале его вроде и нет. Мораль номер один: не верьте всему, что видите в сети. Вдох и задержка дыхания мгновенно убирают до минус 7см в талии ради одного кадра. Мораль номер два: чтобы чувствовать себя уверенно под любым углом обзора, важна система - и питание, и тренинг. А лучше всего она работает в сопровождении того, кто поддержит, направит и не даст свернуть с пути. Когда мы работаем и с тарелкой, и с движением, у лишних сантиметров просто не остаётся шанса! Если вы давно хотели, но боялись спросить - у меня появилась два места на личное ведение "питание + тренинг". 🔥 Персональный рацион - вписываем десерты и адаптируем рацион под ваш стиль жизни. 🔥 Тренировки - программа, составленная под ваш уровень подготовки. Без привязки ко времени: тренируйтесь в любое удобное время. 🔥 Мы постоянно на связи в ТГ. Никаких лекций - только индивидуальные решения ваших задач. Желающих жду в личке @Cassis_Pht #tft_мысли