как обесценивание живет в теле Я всегда работаю и с телом. Этот великий немой, который зачастую громче, чем человеческий голос. Почувствуйте: Где у вас «живет» стыд? Где прячется страх быть недостаточной? Как вы дышите, когда ловите себя на мысли «я не справлюсь»? А сейчас горькая правда: обесценивание делает нас меньше физически. Мы сутулимся, сжимаемся, занимаем меньше места. Как будто извиняемся за то, что существуем. 🅰️ксперимент. Встаньте перед зеркалом. Расправьте плечи. Поднимите голову. Займите ровно столько места, сколько ваше тело реально занимает. И скажите вслух: «Я имею право быть такой, какая я есть». Как ощущения? 🎥Кино в тему: Талли, 2008 Ради этой роли, Шарлиз Терон набрала вес , и её тело в кадре - отдельный акт принятия. Это фильм про женщин, которые «занимают меньше места», про усталость быть удобной для всех. #напосмотреть