В чем проблема списка целей на Новый Год? 🎄 Скоро Новый год, и многие пишут списки целей. С психологической точки зрения, списки целей приносят больше вреда чем пользы. Цель - это категоричная конструкция, которая оказывает давление на психику. Есть две основные области целей: 🐚 Внешние цели Сюда подходят цели «Заработать Х», «найти парня/мужа» и тд. Проблемы этих целей в том, что они по факту вам не подконтрольны. Их выполнение зависит и от «другой стороны». При этом, если вы категорично выполняете эти цели - большая вероятность, что вы попадете в неблагоприятные обстоятельства. Например, вы хотите начать отношения. Вы за год познакомились с 10 людьми, и собственно ни с одним из них отношения не задались. А у вас цель. И тогда вы из этих людей кого-то выбираете, и начинаете с ним отношения. Хотя вы для себя понимаете, что это «не ваше». Думаю итог таких отношений всем очевиден. Теперь про цель «заработать миллион». Чтобы заработать, нужно чтобы вам эти деньги кто-то дал, или работодатель или напрямую ваши клиенты. Представим, что работа вам не нравится, делаете вы ее не очень хорошо, но заработать хотите. И вы начинаете упорно «преследовать» клиентов, писать им по 3 раза в день. По факту, вы начинаете насиловать мир своими желаниями и «требовать» деньги от мира. В то время как ваша психическая конструкция, ваше внутреннее состояние, абсолютно не готово к деньгам. Это все порождает внутренний конфликт и приводит к депрессии, выгоранию, обесцениванию себя. 🐚 Внутренние цели Такие цели, хотя они вам и подконтрольны, все равно выполнить сложно :) тут мы говорим о целях, например, «ходить в зал по 3 раза в неделю». Если вы что-то хотите делать, и есть внутреннее желание на всех уровнях, и согласие между всеми частями личности - вы это и так делаете, без прописанных целей. Если вы это не делаете - значит внутри есть сопротивление. Если вы напишите эту цель на бумажке - внутреннее сопротивление не уйдет, оно наоборот усилиться. С сознательного уровня будет идти давление - ну я же написала цель, надо идти, а с бессознательного будет идти еще более сильное «нет». Такая ситуация - это серьезный внутренний конфликт и последующее обвинение себя. В следующем посте расскажу о более экологичном способе планирования нового года 💚