Gym insight 👤 Тренировки привнесли осознанность в мои отношения с телом Часто я обесценивала отклик организма: тут мало подняла, здесь мало выросло, там недостаточно уменьшилось… какой же это поверхностный подход 🤲 Для меня всего лишь +5 кг в тяге, а для тела - непрерывная работа по созданию и укреплению новых тканей ✍ Для меня всего лишь еда в тарелке, а для тела - строительный материал и ресурс для восстановления 🤌 Для меня это всего лишь 10к шагов на прогулке, а для тела - обогащение кислородом и укрепление сердечно-сосудистой системы Глубинное понимание внутренних процессов натолкнуло на мысли о том, что прогресс не заключается в килограммах, сантиметрах или рабочем весе 🟣Прогресс - это благодарность, бережное отношение к своему телу и стремление дать ему все самое лучшее