4.3Kпросмотров
12.4%от подписчиков
16 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 4.7K
🌿 Идея для завтрака Ингредиенты на порцию:
• мягкий творог 0.1% - 120 г;
• греческий йогурт - 135 г;
• яйцо - 1 шт;
• кокосовая стружка - 4 г; • миндальные лепестки - 4 г; • сгущенка - 30 г;
• крахмал кукурузный - 1 ст.л; • ванилин (у меня карамельный) - щепотка;
• сахзам - по вкусу. Приготовление 1. Смешать все ингредиенты в форме, кроме миндаля
2. Сверху украсить миндальными лепестками
3. Отправить в духовку при 180 °С на 30 минут. Остудить до комнатной температуры, убрать в холодильник, для того, чтобы запеканка охладилась. Готово! КБЖУ ~ 423 ккал / Б 33.1 / Ж 14.3 / У 40.1 Видео: vas_kristi