Пейте воду💦 Я сейчас часто вижу одну повторяющуюся историю: люди приходят ко мне на прием обезвоженные. Кто-то заменяет её кофе, кто-то говорит: “я не хочу”. Но ведь организм не спрашивает, хочешь ты или нет- он просто начинает страдать.😡 ↘️У таких пациентов кровь вязкая, их анализы показывают высокий гематокрит. Это значит что жидкости не хватает, а результат этого – слабость, усталость, мутная голова, запоры, плохая кожа. И это всё не болезнь, а просто нехватка воды. ‼️Поэтому мой летний совет всем: пейте воду, не сок, не чай, а именно воду. 1,5 литра в день минимум. Если вы не любите простую воду- добавьте лимон, ягоды, купите красивую бутылку. Сделайте из этого ритуал. Чем старше мы становимся, тем это важнее. Сердцу сложно качать вязкую кровь, а жидкую – гораздо легче. Это автоматически означает, что у вас больше энергии, сил, лекарства, которые вы принимаете, лучше усваиваются и лучше работают.⚡️