🩵🩵🩵 ☑️Ну что мое здоровье востанавливаеться и поэтому я начну снова свой марафон уже с сегодня. Пост выставлен в отложенные сообщения. По планам 🕰️ Проснуться в 6:00 🥑Сбалансированный завтрак 🚶‍♀️‍➡️Прогулка на свежем воздухе 🏋️‍♀️ Перерывы в работе на легкую разминку Праздники не дремлют, а значит пора двигаться еще активнее, но оберегая свое тело и самочувствие Nun, meine Gesundheit erholt sich, und deshalb beginne ich ab heute wieder mit meinem Marathon. Der Beitrag ist bereits für die geplanten Nachrichten vorbereitet. Meine Pläne: 🕰️Um 6:00 aufstehen 🥑Ein ausgewogenes Frühstück 🚶‍♀️‍➡️ Ein Spaziergang an der frischen Luft 🏋️‍♀️Arbeits­pausen für leichte Dehnübungen Die Feiertage schlafen nicht – also ist es Zeit, sich noch aktiver zu bewegen, dabei aber auf den eigenen Körper und das Wohlbefinden zu achten. Делитесь своими целями , на ближайшее будущее🎯 Teilt eure Ziele für die nähere Zukunft.🎯