🤎🤎🤎🤎➖🤎🤎🤎🤎🤎 1️⃣ в первую очередь консультация и анализы у ВРАЧА 2️⃣определяем потребность. Не берите все и сразу! Есть те элемениы , которые имеют свойство накапливаться в организме. 3️⃣если стало очевидным, что добавки необходимы , выбираем по критериям- NSF International, USP . Это дает больше гарантий, что никаких опасных , недоказанных, ненужных примесей не будет. 4️⃣на этикетке должно быть указано все-ингридиенты и их дозировка, срок годности и условия хранения. 5️⃣дозировка должна соответствовать вашей нужде, а не всего и побольше 6️⃣форма и взаимодействие , жирорастворимые витамины принимаем с едой содержащей жир 7️⃣ изучаем все элементы, некоторые конкуприруют, например цинк и медь 8️⃣ не смотрим на "био" "органический" "натуральный -это не всегда про ккачество ингридиентов. 9️⃣учитываем особенности организма, именно поэтому обязательна консультация со специалистом. 💡принимайте добавку с привычной пищей, соблюдайте дозировку, храните согласно инструкции, оценивайте результат с помощью анализов, продолжайте качественно питаться 📌САМОЛЕЧЕНИЕ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ