Нормальный завтрак — это не только боул из 14 ингредиентов Вот мой завтрак сегодня: яичница с помидорами, немного редиса, руккола, авокадо и геркулес. 15 мин от холодильника до тарелки. Без фильтров, без «идеального ПП» и без ощущения, что я готовился к фотосессии😀 Я вообще довольно аскетичный человек в питании. Чем проще еда — тем легче держать систему, а не устраивать кулинарный марафон каждое утро. Самая частая фраза, которую я слышу: «Я бы завтракала нормально, но утром нет времени». 👉🏻Но нормально — не значит сложно. Нормально — это когда есть белок, клетчатка, полезные жиры и сложные углеводы. Это сытно и это можно приготовить за 10-15 минут, пока мозг ещё пытается понять, что вообще происходит. Интересно посмотреть, как это у других👇🏻 Давайте сделаем обмен завтраками. Покажите в комментариях, что у вас сегодня на тарелке, фото особенно приветствуются✨