Доброго Здравия🪷 Завтра в пятницу 20.03.2026 в предверии весеннего равноденствия на утреннем классе Вас ждёт 12 кругов Сурья Намаскар🌞🙏 Поклонение Солнцу как Внешнему так и Внутреннему..., где мы поработаем с Телом, Дыханием, и Вниманием! Во время последовательности синхронно с движением и дыханием, направим внимание поочерёдно во все основные энергетические центры чакральной системы вдоль паравертебральной оси позвоночника. Далее приведем в баланс левый и правый энергетические каналы - Иду и Пингалу через серию балансовых асан... И в завершении в Шавасане осознаем своё тело как пять первоэлементов - как пять основ мироздания, вспомним что мы единая частица бесконечной вечности...🕉️ До встречи.. Ом🙏