Знаю, что не всем сейчас удобно смотреть тренировки в Телеграм. Напомню: к каждому видео здесь есть альтернативная ссылка — занятия дублируются на российский видео-сервис с отличной скоростью трансляции 🙌 И теперь я начинаю постепенно дублировать тренировки ещё и в MAX — чтобы у вас было больше удобных вариантов доступа к тренировкам. Мне важно, чтобы вы не пропускали занятия не из-за техники, а только если действительно решили устроить себе выходной 😉 Если вам удобнее смотреть в MAX — переходите туда. Если комфортнее здесь — оставайтесь в Телеграм, формат никуда не исчезает. Главное — чтобы движение оставалось в вашей жизни регулярно и без лишних сложностей 🤍 Короткий комплекс для стоп на каждый день 👉 https://max.ru/telo_poletelo/AZyyRwxUdzU Длиннющая статья про все положительные эффекты массажа стоп читайте здесь 👉 https://max.ru/telo_poletelo/AZyyUmSkcu4 Простые техники самомассажа для стоп👉 https://max.ru/telo_poletelo/AZy-A13xDMQ