Всем приветствую , отчитался перед тренером , теперь и вам ) Весы сегодня показали 105.8кг После вчерашнего не большего Чита вес немного упал . Из активности так же только бытовая , только шаги 12-15 тысяч . Тренер сказал сократить, делать строго до 10 тысяч шагов не больше . Бжу неизменно всю сушку 500 углеводов 350 белка Жиров получается до 50 . Иногда и того меньше . Обменные процессы работают на максимальных оборотах . Сегодня в ночь уезжаю в Красноярск , на Сибериан , будем пару дней работать на стенде команды РЕКФУЛ ! Буду всем очень рад если кто то из вас сможет посетить данное мероприятие !) Ну , а пока 4 недельки до первого выхода .