Про спорт Последние годы у меня выделено на него несколько часов в неделю, был период бега, сквоша, а сейчас это зал. Типичное утро выглядит так - подъем, завтрак, прогулка с собакой, зал, обед, рабочий дейлик. В среднем получается 12к шагов в день и бонусом появляется много времени на подкасты и аудиокниги. Если у меня тренировка утром, то я получаю заряд сил и мотивации на весь день, если вечером, то очищаю голову от рабочих вопросов и переключаюсь. А в недели болезней/травм я чувствую себя как Прихлоп Билл с его "Я уже часть корабля", только вместо корабля у меня рабочее кресло. Причем чем больше рабочая нагрузка и стресс, тем больше нужно спорта чтобы поддерживать менталку в норме. Когда я бегал, то зимой получал особый буст к мотивации, так как зимой бегунов сильно меньше и я в их числе. Хотя на самом деле это банально вопрос правильного снаряжения чтобы было комфортно в любую температуру. Я встречал нескольких людей со спортивным детством, когда они занимались на профессиональном уровне 10+ лет. Во взрослой жизни они намного лучше добиваются своих целей несмотря на любые препятствия, так что вырабатывать такую стойкость и дисциплину через спорт считаю достаточно легким и безопасным способом, а дальше ее уже можно перекладывать на жизнь и карьеру. Зимой стараюсь 1-2 раза выбираться в большие горы, я несколько лет катался на сноуборде, а потом пересел на горные лыжи, жду каждый такой отпуск с нетерпением. В этом сезоне обновил снарягу на 180к, так что спорт мотивирует зарабатывать еще больше. Когда играл в сквош, то регулярно участвовал в турнирах, в самых новичковых турнирах достаточно много опытных игроков, в первые разы порой сливаешь практически в ноль и хочется сбежать раньше времени, но держишься и борешься за свои последние места в таблице. Спорт помогает не овертаймить, если строго застолбить его в календаре, в том числе в рабочем. А что вас так же заряжает и даёт силы?