Матчасть. Экстраверты vs Интроверты: Кто как силы восстанавливает. (Или один из многих мифов психологии) В психологии есть много достаточно популярных мифов - ересей, вот одна из них: ❌ Экстраверты — это те, кто «во вне» (общительные рубахи-парни). ❌ Интроверты — это те, кто «вовнутрь» (угрюмые буки). Я не знаю, что курил автор этого мифа, это вообще не имеет никакого отношения к реальности, а давайте с научной точки зрения разбираться. 🤓 Экстравертность и Интровертность — это ВООБЩЕ НЕ про «направленность» личности. Это исключительно про способ восстановления своих разрушенных нервных клеток. Где у него «зарядка»? 🔋 ♦ЭКСТРАВЕРТЫ Восстанавливают энергию ТОЛЬКО об сигналы внешнего мира! Это может быть личное общение, телефонный звонок, или мелькание картинки перед глазами (даже листание ленты). Пример: Допустим, Экстраверт после работы устал «в сопли» (по своей внутренней 10-балльной шкале усталости — на 7 баллов). И тут ему по дороге домой звонит его обычный знакомый (не какой-то особенно любимый, а обычный). Экстраверт начинает говорить, и к концу разговора, как правило, чувствует себя бодрее, чем в начале! (баллов на 6). Он «подзарядился» об этот сигнал внешнего мира (уважаемые любители конспирологии, это не про вампиризм!!) 🔹 ИНТРОВЕРТЫ Восстанавливают энергию ТОЛЬКО в уединении. Для Интроверта разговор — это трата энергии. Всегда. Много разговоров на работе - очень много траты энергии. Если он входит в такой же разговор после работы (см.выше) уставшим по шкале на 7 баллов из 10, он выйдет из него полумертвым (баллов на 9). И для восстановления после большого количества контактов ему драматически важно побыть одному. Без людей. Без звуков. Без вопросов «Как дела?». Без тисканий. Ему нужно в «пещеру». 🏕 Хоть на полчасика, хоть на 15 минут. (Торг уместен). Миф про связанность Экстраверсии и Интроверсии с возрастом: Меня часто спрашивали: «А может ли Экстраверт к 50 годам так замудохаться, что станет Интровертом? А если он людей уже просто не переносит? » Ответ: НЕТ. Это генетика. Это заводские настройки. Он станет просто очень уставшим Экстравертом. Он людей уже может не выносить (ха ха), но Интровертом он при этом не станет. Не меняются эти опции с годами. ♦Как отличить уставшего Экстраверта от Интроверта? Допустим, очень сильно уставшему экстраверту в свой выходной надо поработать. Он идёт с компьютером в любимую кафешку, берет себе кофе, садится в уголок, ни на кого не смотрит, жутко гордится собой, что ни на кого не отвлекается, уверен, что он в Одиночестве, он же не смотрит и не болтает ни с кем, а сидит себе и работает, при этом реально не обращая никакого внимания ни на снующих вокруг людей, ни на смеющихся детей, и музыка при этом может играть, а он не реагирует. Но это точно Экстраверт, у него в боковом зрении люди мелькают. И он об это восстанавливается. 🔹Интроверту в голову не придет, даже в страшном сне, если ему нужно в выходной поработать, - идти в кафе с ноутбуком!! А вот вы спросите прямо сейчас своего знакомого Интроверта, пойдет он на такое? Для него это не отдых, а пытка. Ему нужна тишина и отсутствие мелькания. Он дома от всех закроется, или уедет куда-нибудь подальше. Или максимально попросит, чтоб все помолчали, если нет возможности уйти, и вообще никого не видеть!! Это два разных мира абсолютно. Почему это критично для семьи и бизнеса? Потому что мы постоянно пытаемся «причинить добро» другому, исходя из СВОЕГО способа зарядки. Экстраверт тащит уставшего Интроверта «развеяться в компанию». А Интроверт оставляет замученного Экстраверта «побыть одному в тишине». В итоге — оба страдают. Но Экстраверт все равно найдет себе "сигналы внешнего мира для восстановления", а вот Интроверт, особенно, если он не активный, а рефлексивный, то будет мучиться в компании, причем даже приятных людей, потому что не восстановит так силы. Ему может быть душевно приятно, но его батарейка так не заряжается. В следующем посте я расскажу, как это выглядит в быту (сцена «Муж пришел с работы»)