Пришло время чуть подробнее разобрать, как устроен наш Teachers Course подробнее и представить Как измениться ваша жизнь, когда вы решите стать участником программы🔥🔥🔥 Сегодня программа состоит из двух форматов. Они разные по глубине и задачам, но ведут по одному пути — от личной практики к возможности делиться ей с другими. ONLINE — «Я — мастер медитации» Это полностью онлайн-программа длительностью около 2,5–3 месяцев. За это время участники проходят около 100 часов практики, теории и кураторской работы. Этот формат подходит тем, кто хочет: — выстроить устойчивую личную практику — глубже понять основы медитации и осознанности — научиться объяснять практику простым языком — сделать первые шаги в проведении медитаций онлайн Внутри программы: 🧘‍♂️ ежедневные совместные практики медитации 🧠 семинары по телесной, эмоциональной и ментальной осознанности ⚡️ работа с препятствиями в практике (сонливость, тревога, сомнения) 🎧 запись собственных аудио-медитаций 👥 работа в мини-группах и кураторская обратная связь К концу программы у участников формируется устойчивая практика (20–60 минут в день), понимание структуры занятий и первые навыки ведения. Но для тех, кто чувствует, что хочет пойти дальше, есть второй формат. OFFLINE — «Я — преподаватель медитации» Это уже путь для тех, кто хочет выйти в профессию. Программа состоит из двух частей: онлайн-подготовка (около 100 часов) 3-недельный оффлайн-интенсив (около 120 часов). Общий объём полной программы — около 220 часов обучения и практики. Оффлайн-часть проходит в формате ретрита — в наших центрах в Крыму или на Пангане. За эти три недели участники: — много практикуют медитацию — отрабатывают ведение практик для групп — учатся держать пространство и динамику группы — записывают аудио- и видеоматериалы — собирают основу своего авторского курса — получают живую обратную связь от наставников И, конечно, получают реальный опыт проведения практик — то, что невозможно полностью передать онлайн. В результате участники выходят не только с личной практикой, но и с пониманием: — как вести медитации для людей — как выстраивать занятия — как создавать свои программы и ретриты — как начать делиться практикой профессионально. В ближайшие дни будем подробно разбирать каждый этап программы: что происходит в обучении, какие навыки формируются и почему этот путь выстроен именно так. Следите за следующими постами — будем раскрывать программу постепенно 🤍