😳 Каждый переживает стресс по‑своему. Можно: - заедать его; - разгонять негативные эмоции и повышать кортизол; - культивировать тревожность; - залипать в рилс до трёх ночи. 🧘А можно выбрать другой вариант — более экологичный и полезный для здоровья. Мне, как преподавателю йоги, ближе поддерживать свою нервную систему с помощью: - качественных БАДов; - практики йоги и медитаций; - 8–9‑часового сна. Из БАДов я заказала у Faberlic серию COLLAGEN и перед занятием начала пить концентрат коллагенового напитка с магнием. Он помогает восстановиться после практики🧘‍♀️, укрепить связки за счёт коллагена и снять мышечное напряжение благодаря магнию⤵️