Девочки, продолжаю делиться обучением в институте нутрициологии🌟 И сегодня хочу взять максимально базовую тему — белок. Казалось бы, что тут нового? У меня раньше это было на уровне: «ну да, белок нужен, надо добирать» Но сейчас, когда мы разбираем тему глубже, у меня прям щёлкнуло: очень многие проблемы с телом, самочувствием и результатом — упираются именно в его дефицит. Причём это не что-то очевидное. Это про: 🤍когда вроде тренируешься, а тело не откликается 🤍когда усталость не проходит 🤍когда тянет на перекусы и сладкое 🤍когда результат “как будто есть, но слабый” И ты вроде стараешься. Но ресурса не хватает. В такие моменты понимаешь: дело не в силе воли. А в базе, которую ты просто не учитываешь⤵️