ДЕНЬ 37. ИЗУМАЛЬ - МЕРИДА За день: 92км Общий: 3919км Сегодня по плану был небольшой переезд по плоскому, как стол, Юкатану, с прогнозируемой скоростью и без неожиданностей, поэтому решила хорошенько выспаться. 9 часов сна - то, что надо, чтобы вновь почувствовать радость жизни! Вольные путешествия на велосипеде только со стороны кажутся бесконечной свободой - мол, едешь куда хочешь и делаешь что хочешь. На деле это очень жесткая дисциплина, особенно если вспомнить, что у меня есть работа. Как выглядит обычный день Татьяны Анатольевны в Центральной Америке: 📍Подъем в 4:30. 📍Упражнения с резиной для здоровья спины и шеи. 📍Завтрак: чаще всего яйца, которые я умудряюсь найти в любой деревне в любой стране мира и варю в своем пластиковом чайнике + овсянка + что-то, что куплю интересного с вечера. 📍Решение рабочих вопросов и проверка отчетов тех, кто занимается у меня на программе тренировок для дома. Разница с Москвой 8 часов, и когда я просыпаюсь, как раз самый разгар рабочего дня. 📍6:00 рассвет: надо проехать максимум по утренней прохладе, пока солнце не поднимется высоко и не начнется пекло. 📍6:00 - 15-17: активная физкультура, которая зависит от погоды, ветра, наличия/отсутствия гор, настроения, интересного по пути и так далее. Включает перекусы, обед, ужин, а также поиски жилья и яиц на завтрак. 📍В 18:00 закат, и после захода солнца я не выхожу из помещения по соображениям безопасности. 📍18:00 - 23:00: ✔️Отправка геолокации в чат поддержки. В первую очередь - безопасность! ✔️Стирка вещей в раковине/душе и проверка/мытье велосипеда ✔️Маршрут на следующий день + прикидка нескольких вариантов жилья на следующую ночь. ✔️Проверка отчетов у тех, кто занимается по моей программе тренировок для дома + решение рабочих вопросов. ✔️Написание текста + отбор и обработка фото на несколько постов в день. Все вместе занимает от 2 до 3-4 часов. ✔️Упражнения на растяжку и подвижность: тазобедренный сустав, грудной отдел спины и передняя поверхность бедра. Движение на велосипеде происходит в одной плоскости и, чтобы быть здоровой и не портить себе осанку, поясницу, шею и прочее, нужно двигаться во всех плоскостях каждый день + упражнения для стоп. Лень/не лень - я хочу быть здоровой и красивой всегда, и в свои 40, и в 60+, поэтому делаю и не ною. Кстати, тех, кто не занимается физкультурой и не ездит на велосипеде, это точно также касается: упражнения на подвижность обязательны и должны восприниматься также, как чистка зубов. Количество сна зависит от того, сколько времени займет то, о чем я написала выше, но этот список основной и не поддается изменениям и вариациям. Поэтому, когда у меня спрашивают про вольные путешествия в формате «как Татьяна Анатольевна», я всегда говорю, что это в первую очередь очень жесткая дисциплина. Но - я делаю то, что мне в кайф. И это главное. —— Сегодня из одного магического города переехала в другой магический город, а после, по плоскому и поднадоевшему уже невыразительному пейзажу Юкатану, махнула до Мериды. Мексиканское правительство придумало гениальную тему, как привлечь туристов в глубинку: деревни выкрасили в один цвет и назвали «магическими». Получилась, по сути, та же колониальная архитектура, как везде, только покрашенная одной краской: желтой, красной, синей и так далее. Изамаль, в котором ночевала сегодня, был полностью желтым, деревня Мотуль в сорока километрах - красная. По дороге проехала еще пару десятков деревень с точной такими же колониальными домами, церквями и мощеными каменными улицами, только без единого цвета - и, действительно, идея выглядит гениально: чем еще можно заманить сюда туристов, я не знаю. В Мотуле главная тема - завтрак «Хуевос Мотуленьос»: яйца, которые готовят особым способом. Снизу хрустящая кукурузная лепешка, покрытая слоем черной фасоли и сыром, сверху яйца, жареные бананы и мелко нарезанные свежие помидоры с хрустящим луком. Нашла кафе с самым высоким рейтингом по Гуглу, заказала, попробовала - боже, друзья, это оказались самые вкусные хуевосы в моей жизн