ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА - НОВЫЙ ЦИКЛ! Лучший момент, чтобы присоединиться к занятиям и ничего не пропустить - сегодня! Мой проект тренировок для дома- это две программы, которые выходят ежедневно: 📍« 15 минут в день» от меня 📍« Растяжка и подвижность» от отдельного тренера Занимаемся: ▪️ Дома ▪️ С одной резинкой ▪️ 15-30 минут в день В дополнении к этому: ▪️ Курс «Здоровые стопы» ▪️ Отдельные задания «Тянемся вместе с тренером» по субботам ▪️Видео с объяснениями нюансов выполнения упражнений ▪️ Текстовые пояснения, как сделать тренировку дня еще более эффективной ▪️Общий чат с поддержкой тренера и ответами на все непонятные вопросы. 📍Моя программа направлена на здоровье спины, укрепление мышц пресса и ягодиц, а также на общее повышение физической силы. 📍Программа «Растяжка и подвижность» позволяет не только улучшить движения и растянуть мышцы. Огромное внимание уделяется подвижности тазобедренного сустава и мышцам тазового дна, а также мобильности грудного отдела спины, от недостатка движения в котором (вместе со слабостью мышц) вы чаще всего и испытываете болевые ощущения в спине. НОВИЧКАМ - можно и нужно, даже тем, кто никогда не занимался спортом. ✔️ Стоимость подписки условно-бесплатная: 590 рублей в месяц (!) Присоединиться к занятиям можно прямо сейчас: https://boosty.to/tatiana_bayard