❌Миф: Вода, выпитая с едой, снижает концентрацию желудочного сока, и пища хуже переваривается. ✔️Реальность: Наш желудок выделяет сок ровно столько, сколько нужно для перевариванитого того,что вы стели. Вода не мешает этому процессу, она быстро всасывается или выходит дальше,а ферменты работают в жидкой среде даже лучше.Более того, вода помогает размягчать пищу и облегчает её продвижение. Так что пейте, когда хочется. Единственное исключение - если у вас диагностирован гастроэзофагеальный рефлюкс,тогда большое количество жидкости может усугубить симптомы,но это уже частный случай.